Source Unsplash - Robin Lopez BIEN-ÊTRE : état, humeur, disposition agréable du corps et de l'esprit. Tout se qui contribue à une existence agréable ou bien de cette existence même. Pour nous sentir mieux au quotidien et affronter les petites et grandes difficultés de la vie, prenons soin de nous même un peu chaque jour. Quelques pistes de réflexion pour se p révoir au moins un petit moment bien-être par jour, rien que pour soi... - Se préparer un bon thé dans le calme. - Lire au moins 1 chapitre par jour d'un bon livre. - Marcher 30 mn en laissant notre esprit vagabonder. - S'offrir des fleurs. - Ecouter une plage musicale calme avec attention. - Installer une application de méditation sur notre mobile (petit bambou propose quelques très bonnes séances guidées gratuites ;-) - Faire quelques exercices d'étirements légers pour délier corps et esprit. (pourquoi pas quelques salutations au soleil de Yoga sur le net). - Se relaxer en écoutant une séquen
