vendredi 8 septembre 2017

GYM DOUCE À LA RADIO!

source: youtube
Si vous avez manqué mon interview sur RPV (Radio Parole de Vie) cette semaine, vous avez une séance de rattrapage grâce au podcast!

Dés mercredi 13 septembre, réécoutez l'émission "La voix des associations" en allant sur la page d'accueil de la radio
(clic ici) dans l'onglet Podcast.

Bonne écoute!

lundi 4 septembre 2017

MON INTERVIEW SUR RADIO PAROLE DE VIE!

Pour tout comprendre sur mes cours de Gym Douce / Bien-Être : écoutez Radio Parole de Vie sur 100.5 MHZ, mercredi 6 septembre à 18h30 ou samedi 9 septembre à 11h30 
http://www.radio-paroledevie.com/index.php 
(clic sur "direct" à droite en page d'accueil)


Merci à Jean-Christophe qui m'a chaleureusement accueilli et guidé pour cet interview!

Bonne écoute!

lundi 28 août 2017

ENVIE DE LÉGÈRETÉ / SAINT-MALO

On se sent encore en été mais plus tout à fait comme avant...

La rentrée arrive discrètement, avec ses petits matins frais, les vitrines des magasins qui nous parlent déjà d'automne, les cartables et les cahiers qui fleurissent en tête de gondoles.

Les bonnes résolutions nous trottent dans la tête. Et si cette année, on pensait un peu à nous? Reprendre le sport en douceur, en légèreté...

LA GYM BIEN-ÊTRE vous accompagne sur le chemin du mieux être.

Venez nous rejoindre en passant une heure ou 
deux par semaine pour prendre soin de vous!

Lundi: Courtoisville À 10h
Mardi et Jeudi: Salle St-Anne (intra muros) à 10h
Vendredi: La Découverte (salle des sports)

Infos et réservation:
06 33 81 25 92

mercredi 16 août 2017

GYM DOUCE À SAINT-MALO: INSCRIPTIONS

Source: ©magymbien-être
Je vous prépare une rentrée 
sportive et bienveillante... 

Reprise des cours de Gym Bien-Être
lundi 18 septembre 2017

1h en petit groupe 
avec un temps de relaxation 
pour se sentir bien au quotidien!










INSCRIPTIONS: 
06 33 81 25 92


- LUNDI à COURTOISVILLE à 10h
Salle de danse Karine Launay (66 av. révérend Père Umbricht)

- MARDI et JEUDI, INTRA-MUROS à 10h
Salle Sainte-Anne (12 rue Sainte-Anne Intra-muros)

- VENDREDI à LA DÉCOUVERTE à 10h
Gymnase-salle des sports de la Découverte  (rue de l’Arabie)


Tarifs 2017, au choix:
  • 230€ l’année pour 1 ou plusieurs cours par semaine +16€ d’adhésion Corsaires Malouins (assurance)
  • Tarif couple: 400€ l’année + 32€ de carte Corsaires
  • 10€ le cours à l’unité + 16€ d’adhésion Corsaire
Règlement en 2 chèques distincts: 
230€ (ou 400€) ordre Caroline Pingusson
16€ ordre Corsaires Malouins
  
Cours de mi-septembre à fin juin, sauf pendant les vacances scolaires. Prévoir un certificat médical de non contre-indication. Et si vous parrainez un(e) ami(e), une petite surprise vous attend ;-)


Bonne fin d'été et à bientôt, 

Caroline

vendredi 11 août 2017

HEALTHY FOOD / TARTINE VERDURETTE

Après le sport, le réconfort!

Tartine chèvre frais / avocat / basilic
Un filet d'huile d'olive et hop... 
Un régal à passer rapidement au four 

Coulis de miel optionnel ;-)

Et voila un repas complet, sain et rapide en y ajoutant une bonne salade verte

dimanche 23 juillet 2017

RESTEZ ZEN !

source: pinterest
Après les vacances

Restez Zen en participant aux cours de Gym Bien-Être à Saint-Malo

Dés le lundi 18 septembre

Renseignements, inscriptions:
06 33 81 25 92

mercredi 19 juillet 2017

SLOW ATTITUDE

source: net
Rien de tel que la période des vacances pour se pauser un peu! 

Pour réfléchir sur ce que l'on a apprécié depuis le début de l'année et ce que l'on voudrait modifier pour avancer plus sereinement.

Profiter de la météo et se détendre au bord de l'eau, dans un pré où à la montagne...


Prendre le temps de composer nos assiettes comme une palette de peintre, pour être certain d'y trouver les vitamines et minéraux qui nous font du bien...

Dormir et se laisser le droit de faire une petite sieste si notre corps nous le réclame... écouter notre rythme. 

Ne pas terminer notre assiette ou nous servir trop copieusement si notre estomac est rassasié...

Être à l'écoute de nos sensations c'est aussi aimer les petites choses et savoir profiter de l'instant présent. Je vous souhaite un bel été 🌞