Ma Gym Bien-Être à Saint-Malo

Je partage cet article avec vous  clic ici! Dans "la cabane de Moe", vous trouverez des idées pour adoucir notre quotidien ;-) Profitez en pour fouiner sur ce chouette blog, pour y lire plein d'articles tous plus intéressant les uns que les autres... Et bon WE à tous!

RILLETTES DE SARDINES  Pour un apéritif improvisé ou un en cas léger  ;-) 100g de fromage blanc de chèvre (ou de vache) 1 boite de sardines citron/basilic 1cc de concentré de tomates sel, poivre, curry Tout mélanger dans un bol, mettre au frais et tartiner des tranches de Pain aux fleurs* pour se régaler... * Le pain aux fleurs en boutique bio (où dans certaines grandes surfaces) = les tartines Wasa version sans gluten. Croustillantes, elles existent aux oignons, au sarrazin, aux céréales etc... Aussi bonnes en version salées que sucrées. (article non sponsorisé).

Il fait tout gris, pluie, froid et humide... Pas grave, je file prendre mon cours de Gym Douce pour retrouver mon soleil intérieur! 1 cours d'essai offert / 06 33 81 25 92 Lundi à 10h - Courtoisville Salle Karine Launay Mardi à 10h - Intra-muros salle St-Anne Jeudi à 10h - Intra-muros salle St-Anne Vendredi à 10h - La Découverte salle des sports

Pas de cours de Gym Douce cette semaine ?  Même pas grave! On va marcher au moins 30mn tous les jours. Le bon air frais va nous rebooster le corps et le moral.  On essaye de bouger un peu plus que d'habitude: on monte tous les escaliers à pieds pour avoir de belles gambettes  ;-)   Et quand ont a envie de craquer sur un goûter trop sucré, on mange quelques amandes et 2 ou 3 abricots secs avec un bon thé (ou une tisane parfumée).  A bientôt pour de nouveaux trucs bien-être, Caroline

Ces jours ci, je teste un nouveau petit déj'. Le porridge chaud. Je mange à 8h en général et je n'ai pas faim avant 13h30: ça colle parfaitement avec mon emploi du temps.  Je mélange dans une petite casserole, 1/2 verre de flocons de sarrazin (sans gluten) avec 1 verre de lait (de vache ou végétal). Je fais épaissir le mélange à feu doux quelques minutes en remuant. Hors feu, j'ajoute 1 cc de miel et des noisettes pour apporter du croquant. C'est très vite prêt et délicieux. Avec un kiwi et un grand thé, vitalité assurée ! Je me suis largement inspirée de ce très chouette blog  mangoandsalt (clic ici)  pour cette recette vite prête. Vous pouvez y trouver plein d'autres articles intéressants (et pas qu'en cuisine). A vos claviers!

Comment accommoder des restes avec gourmandises...? Trop facile: du riz + des carottes vapeur et des champignons revenus à la poêle = une très bonne poêlée "maison".  C'est pratique, facile et vite prêt. Idéal avec un poisson ou une viande blanche  grillé au four avec des petites herbes ;-)