GYM-DETENTE.COM ... C'EST PAR ICI !

-
Je déménage !
 
Vous continuer à me suivre sur mon site ?

C'est par ici ... 

 



Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

GYM DOUCE A LA MAISON

-
Image
Je vous propose des cours en direct et en ligne sur ZOOM pour plus de  vitalité et de sérénité. GYM DOUCE  =  auto-massages + renforcement musculaire de type Pilates et yoga + stretching et relaxation pour une séance complète. ZEN et RELAX  = mouvements doux, debout et sur chaise + un temps de relaxation pour une séance cocooning .    Merci de vous inscrire en précisant le jour et l'heure de votre choix pour recevoir le code d'accès au cours magymbienetre@gmail.com  HORAIRES: Lundi  10h GYM DOUCE Lundi  11h15 ZEN et RELAX Lundi  19h30 GYM DOUCE  ou  ZEN et RELAX  ------------------------------------------------- Jeudi  10h GYM DOUCE  Jeudi  11h15 ZEN et RELAX Tarifs: 15€ la séance / Forfait 4 cours 40€ (utilisables avant le 30 juin 2020).  R èglement par virement bancaire. A bientôt sur les tapis...  Caroline 06 33 81 25 92
Lire la suite

MARCHE RAPIDE

-
Image
Source: ekinat.com Vous n'aimez pas courir ou ça ne vous est pas conseillé à cause des chocs répétés... la solution c'est la marche rapide. Je préfère l'appeler "marche active" car cette activité sportive peut être douce et pourtant  temps très intéressante à plusieurs points de vue.  C'est une très bonne activité pour le coeur, les muscles ou la circulation veineuse.  De plus marcher apaise l'esprit: on libère des endorphines ou hormones du bonheur. Résultats: moins de stress et plus de bonne humeur!  L'idéal est de marcher régulièrement au moins 30 minutes par jour, d'un pas alerte.  Avec ou sans musique, c'est comme vous préférez ... Finalement, ce n'est pas si difficile que ça: aller au travail, chercher le pain, les enfants à l'école, ou descendre 2 stations plus tôt du bus ou du métro et hop, le tour est joué! C'est l'activité physique la plus simple à mettre en route: pas besoin de matériel compliqué, prati
Lire la suite