DOUCEUR ET ÉQUILIBRE

La Gym Douce est une activité corporelle qui s’adapte à tous les publics, car elle respecte profondément le Corps et l’Esprit.

C’est un mélange de techniques: étirements, contractions musculaires, exercices de visualisation, méthodes de respiration et automassages.  

Cette pratique est valable pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. 
La gym douce n’a aucune contre-indication et possède de multiples bienfaits: efficace contre le stress, la fatigue chronique, l’insomnie, les problèmes digestifs ou cardiovasculaires, les douleurs articulaires, le mal de dos. 

C’est enfin une excellente méthode de relaxation. L'idéal est de pratiquer 2 heures par semaine pour en ressentir rapidement les bénéfices... 
Très vite, elle vous procurera un bien-être global. 

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